Nasi kotak bisa menjadi pilihan makan siang yang sehat dan praktis untuk dibawa ke kantor. Namun, agar nasi kotak tersebut benar-benar sehat, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan, di antaranya:
Pilih jenis nasi yang tepat: Sebaiknya pilih nasi putih yang belum diproses dan tidak dicampur dengan bahan-bahan lain. Hindari nasi yang terlalu lembek atau berminyak.
Pilih lauk pauk yang seimbang: Pilih lauk pauk yang mengandung protein, karbohidrat kompleks, dan sayuran. Beberapa contoh lauk pauk sehat yang bisa dipilih adalah ayam panggang/tumis, ikan bakar/tumis, tahu/tempe goreng, dan sayur bening.
Hindari makanan cepat saji: Hindari makanan cepat saji seperti kentang goreng, nugget, dan burger. Makanan ini mengandung banyak lemak jenuh dan kalori tinggi yang tidak baik untuk kesehatan.
Pilih camilan sehat: Tambahkan buah-buahan atau yogurt sebagai camilan sehat. Hindari camilan yang mengandung gula dan lemak tinggi.
Perhatikan porsi makanan: Pastikan porsi nasi, lauk pauk, dan camilan seimbang agar tidak mengonsumsi terlalu banyak kalori.
Dengan memperhatikan beberapa hal di atas, nasi kotak bisa menjadi pilihan makan siang yang sehat dan bergizi untuk menjaga kesehatan Anda di kantor.
Info Pemesanan Nasi Kotak di Kediri
Dapoer Mama Icha
wa.me/+6285732637794
Posting Komentar